Co jeść przy niskiej wrażliwości na insulinę

Dieta przy insulinoopornościDieta przy insulinooporności

Cierpisz na wahania cukru we krwi i zastanawiasz się co należy jeść, aby zmniejszyć objawy? Dieta przy insulinooporności jest zależna od tego czy ma postać wątrobową czy obwodową. Zwracamy także uwagę na towarzyszące schorzeniu objawy, jak PCOS, miażdżyca, cukrzyca czy stłuszczenie wątroby. Spożywane posiłki muszą mieć niski indeks glikemiczny (IG). Eliminujemy z jadłospisu cukry oraz węglowodany i zastępujemy je IG poniżej 55 - chlebem i makaronem razowym, orzechami, surowymi lub gotowanymi na parze warzywami.

© 2020 www.techroom.pl